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    軍事拓展

    軍事拓展-高空相依

      項目名稱:高空相依(依存共渡)
      
      模擬情景:兩名隊員在一次軍事行動中繳獲一密碼箱,里面有重要的軍事情報,先要把密碼箱運動至后方總部。而此密碼箱設有自毀裝
      
      置,須靠雙手擠壓的壓力維持,才能使其不受損壞。在行進途中,遇到一斷崖,兩端只有兩根鐵索相連,此訓練模擬當時
      
      的情景要求兩人一組相互用手推住對手,兩人雙手之間架著一塊木板(代表密碼箱),只能用雙手推壓,互相依靠和配合
      
      ,從器械窄的一端移至另一端,然后在原路返回。
      
      時間:40-60分鐘/每隊(可靈活掌握);項目回顧30分鐘
      
      要求:1、嚴格按照安全規定進行操作;
      
      2、訓練過程嚴肅認真,不得嘻笑和打鬧;
      
      3、認真體驗訓練中的心理感受。
      
      項目目的:1、體驗齊心協作的重要性;
      
      2、增強團隊成員之間的相互信人,提高合作能力;
      
      3、培養堅持到底永不放棄的堅強意志。
      
      項目意義:協作精神是團隊精神的一個重要組成部分。依存共渡的訓練可以讓受訓人員對協作精神產生更深的認識,幫助他們認識到有
      
      些時候單憑一個人的力量是無法完成的任務的。通過與他人有效地協作,同時完全地新人對方,并對自己和對方建立新的
      
      認識,才能取得共同成功。本訓練項目還考驗參訓人員的行為意志。
      
      場地要求:室外較寬敞場地,要求安靜、不受干擾,地上不能有堅硬物體,場地周圍無積水、無火源、無化學物品。
      
      天氣要求:在雪天、雨天等惡劣天氣情況下,氣溫高于35℃或低于5℃不宜進行訓練。
      
      器械要求:專用訓練器械-相互依存、薄木板2-3塊
      
      裝備要求:專業的京CE和UIAA國際專業機構認證的登山裝備,檢查裝備數量。
      
      1主保護繩 
      
      2半身式安全帶 
      
      3全身式安全帶 
      
      4“8”字環 
      
      5自動鎖
      
      6絲扣鎖
      
      7手套
      
      8安全頭盔 
      
      9扁帶
      
      裝備檢查:嚴格按《extrain拓展培訓安全工作條例》書中的規定認真檢查所用裝備。
      
      布置裝備:用牽引繩將“主保護繩”牽引出過梨形環,掛在梨形環上,繩子不得纏繞、不的打結。將主保護繩靠近器械的一端打一個8
      
      字結,并將剩下的繩頭部分打一個防滑結。在繩子的另一端打一個防脫結。
      
      著裝要求:著休閑服和運動鞋,將身上的貴重物品、硬物等有可能在訓練中對自己或他人造成傷害的物品都收藏好,不要戴在身上。
      
      準備活動:由培訓師或隊長帶領大家活動身體,即各個關節充分舒展、拉伸肌肉、身體發熱、微微出汗觀察并詢問參訓學員的身體情
      
      況若患有類似心臟病、高血壓、腰椎病的疾病,或近期做過內外科手術、受國內外傷病未痊愈者,以及醫生明確告知其不
      
      宜參加運動者禁止參加訓練。
      
      宣布規則:
      
     ?。?)所有隊員在操作之前,必須穿戴好安全帶、頭盔、并由專人負責檢查。
      
     ?。?)保護隊員除了有兩名主保護和下兩名準備隊員之外,其余所有隊員都要參與副保護
      
     ?。?)在每組隊員攀爬之前,隊友要認真地按照要求給與他鼓勵,即:大家環繞成圓形,單手搭于一起,齊聲大喊:“**(隊員名字)
      
      ,加油。”以示鼓勵。
      
     ?。?)、每個人在攀爬前要大聲地向下面保護隊員進行確認,:“準備好了嗎?”當保護隊員=聽到詢問時,要齊聲地回答:“準備好
      
      了”被保護隊員再次確認:“我要爬了”保護隊員回答:“我們支持你”
      
      講解裝備知識:
      
      要求所有隊員注意聽講和學習裝備的使用和原理,以及保護和被保護隊員的動作,并且嚴格按照要求的標準去體驗和參與保護。
      
      嚴格按《extrain拓展培訓安全工作條例》的內容,一次詳細介紹轉北冰講解使用方法和注意事項。裝備包括:主保護繩、半身式安全
      
      帶、全身式安全帶、8字環、自動主鎖、絲扣主鎖、手套、安全頭盔、扁帶。
      
      講解被保護隊員的動作要領:
      
      1、被保護隊員在一切準備就緒并得到培訓師的允許后,方可攀爬器械,攀爬時注意配合,注意攀爬動作不可過猛,并隨時和主保護進
      
      行溝通。
      
      2、每組人員到達高空鋼絲起始點調整好自己的狀態后,要大聲地問下面的保護隊員:“準備好了嗎?”在得到保護隊員們“準備好了”
      
      ,得到保護隊員回答:“我們支持你!”后再開始前進。
      
      3、完成任務以后,與主保護再次進行溝通確認,配合主保護放繩動作緩慢下降。
      
      4、站穩后,在其他隊員的幫助下將全身安全帶脫下,交給下一組隊員。
      
      講解主保護技術:
      
      1、有獲得資格證書的安全員來做主保護,特殊情況下可以從參訓學員中挑選兩到四名責任心強、協調性好、身體素質好的人員來做主
      
      保護,被選出的隊員必須先聯系,達到熟練掌握保護動作的要求后,才可成為主保護。
      
      2、傳授五步收繩法動作;準備姿勢,主保護兩腳前后自然開立,左腳在前。左手握住受力繩(即“8”字環以上、連在受保護者身上的
      
      部分),右手握住制動繩(即“8”字環以下的部分)并將右手抵在右側胯間。
      
      具體操作步驟:
      
      第一步:將右手握住制動繩沿受力繩的方向用力,向上向遠離“8”字環的方向提拉,同時左手握住受力繩配合右手向“8”字環的方
      
      向向下捋繩子,左右手配合收繩。
      
      第二步:右手握點不變,讓繩子始終受力繃直,向下劃弧,抵在右跨間。
      
      第三步:左手從受力繩及“8”字環的下方,移至制動繩右手握點與“8”字環之間,靠近右手握緊。
      
      第四步:左手固定不變,右手移至左手的上方,距離“8”字環5厘米處握緊。
      
      第五步:將左手移至受力繩,還原成準備姿勢。
      
      講解主保護技術要領:
      
     ?、僖髲妷延辛?、協調性較強、動作熟練的參訓人員做主保護。
      
     ?、谥鞅Wo要嚴格按照“五步收繩法”的動作要求進行保護。主保護在收繩的整個過程中,要保證至少有一只手始終在制動繩上握緊。
      
     ?、垡桓?ldquo;主保護繩”要求一名學員擔任主保護,操作時要求其必須戴手套。在訓練的整個過程中,主保護收繩的節奏是根據被保護學
      
      員攀升的速度而定。
      
     ?、鼙槐Wo學員開始攀爬以及攀爬過程中,“主保護繩”收緊的標準是:讓受保護者感覺不到明顯的拉拽,繩子又近似拉直,不可有較
      
      大弧度,只有這樣才能保證在整個過程中,受保護者出現可能發生的墜落時,盡量減少沖墜距離,保護其安全。
      
     ?、莓敱槐Wo學員沒有站穩,發生下墜時,這是主保護只要控制好自己得平衡時,用右手將制動繩攥緊即可;
      
     ?、蕻敱槐Wo學員向下下降時,主保護需將右手虛攥(即手指封閉、手掌握空),讓“主保護繩”象流水一樣在手中滑動。其滑動的速
      
      度即是受保護者下降的速度。主保護利用手掌與繩子之間的摩擦力控制繩子滑動的速度,緩慢地將被保護隊員放下,不可讓他感到
      
      不適,在其快要接近地面時,要加大摩擦力,控制速度,避免其撞在地上受傷,受保護者的腳接觸地面后,要握緊并控制好繩子,
      
      讓其可以站穩。
      
     ?、弋斨鞅Wo學員發生更換時,新擔任主保護的學員一定要先練習主保護動作,動作熟練后方可擔任主保護。
      
     ?、嘣陧椖窟M行的整個過程中,要求主保護聽從培訓師的安排與要求。自始至終精力集中,認真負責并注意與副保護協調配合。
      
      講解副保護技術:
      
      1、挑選主要的副保護隊員,被選出的隊員必須先練習,達到熟練掌握保護動作的要求后,才可成為副保護。
      
      2、解并訓練副保護
      
     ?、僖桓鞅Wo繩要求不少于2名副保護,副保護必須戴上手套。
      
     ?、谠谥鞅Wo收繩的同時配合收繩子:站位于主保護身后1.5米處,保持繩子有足夠的余量讓主保護完成收繩動作。當主保護收緊繩子后
      
      ,副保護要將手中的繩子與主保護手中的繩子之間收緊,但不能影響主保護的動作。當主保護放繩時,副保護要配合放繩。
      
     ?、郛敱槐Wo隊員完成任務后,要下降時,副保護則根據主保護控制的速度放送繩子,如主保護放得太快,可根據情況握緊繩子以減慢
      
      速度或停止下降,主、副保護協調后方可繼續。
      
     ?、茉陧椖窟M行的整個過程中,要求主保護聽從培訓師的安排與要求。自始至終精力集中,認真負責并注意與主保護協調配合。
      
      項目注意事項:
      
      1培訓師讓主保護學員穿上半身式安全帶、戴上手套并檢查確認已穿戴正確。
      
      培訓師要求副保護到位,并讓其戴上手套。
      
      2培訓師親自將登山繩與“8”字環按《體驗式培訓項目高空項目安全手冊》中所說的方法正確相連后,用鐵鎖將“8”字環與主保護
      
      學員身穿的半身式安全帶腹前的主保護環相連。
      
      3培訓師監督主、副保護學員練習保護動作,并確認已熟練掌握保護動作。
      
      4要求除了主、副保護外的其他參訓學員要互相幫助穿、脫安全帶。
      
      5每一位被保護學員開始攀爬器械之前,培訓師都要檢查并確認他們的全身式安全帶已穿戴正確,親自將二把主鎖分別扣在一根主保
      
      護繩上,連接處應打8字結,然后將主鎖與全身式安全帶上的主保護環相連,鎖扣一正一反。
      
      6在被保護隊員攀爬器械的過程中,要時刻注意監督和糾正主保護學員的動作,確保保護動作始終是正確的。并隨時大聲提醒保護學
      
      員注意力集中。
      
      7當被保護隊員開始攀爬時,培訓師一定要檢查并要求主、副保護集中注意力,主保護將右手握緊“主保護繩”且抵在胯間。
      
      8整個過程中要時刻注意主保護隊員的動作是否正確,精力是否集中。一根“主保護繩”必須要有一名主保護隊員,不少于兩名副保
      
      護隊員負責保護。
      
      9訓練的整個過程中,培訓師要密切關注受保護隊員全身式安全帶上的主鎖的鎖扣是否因運動而有打開的隱患,安全帶是否妨礙了運
      
      動,如有安全隱患,一定要及時制止。
      
      10培訓師要監督項目進行的整個過程,一旦發現所用裝備出現了違反《心里想為訓練高空項目安全系統手冊》中規定的情況(如:
      
      主保護繩接觸了明火,表面已經破損等),則須立即停止項目,待更換了新的裝備后,方可繼續訓練。
      
      11一根主保護繩,最多只能保護一名參訓隊員。

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