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    沙灘排球


      項目流程
      
      沙排技巧:
      
      發球:發球位置,在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點,基本方式可分為低手球、高位球和跳發球。
      
      接球:接球一般用雙手合握的方式,兩手拇指伸直靠攏在上,一手四指合攏放于另一手虎口處,另一手四指合攏緊握,以拇指合并處的平坦部位接球。接球時身體前傾,兩腳分開,眼睛緊盯來球,根據球路調整步伐,手臂要斜下伸直,將球擊向預定位置。
      
      托球:托球即用托舉方式,將球準確傳給同伴。托球時兩手抬起,肘部稍高于肩部,拇指打開,觸球剎那伸直手腕,以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是,托球時以手指前兩個指節面的部位觸球,而不僅是指尖,否則易造成扭傷。
      
      扣球:扣球是最主要的得分方法,要求是快、準、狠??矍驎r要注意時間的拿捏,當身體躍至最高點時,以手掌的下部觸球,再以全手掌蓋住球體,以全身力量將球往下扣擊。
      
      得分方式
      
      三局二勝制:
      
      1.在前2局中,由先得21分并領先2分的隊贏得該局,比分無上限。若比分為21:20,則要至22:20才獲勝。
      
      2.決勝局(第3局):先得15分并領先2分的隊獲勝。若14:14平手時,再繼續比賽,并至少領先2分(如:16:14或17:15或30:28)為獲勝,無最高分限制。

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